टेरियाकी चिकन
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टेरियाकी चिकन
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 2 चिकन मुर्गी के पैर (लगभग 300g)
चटनी
- 🧂 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- 🍬 चीनी 1 बड़ा चम्मच
- 🍶 मिरिन 1 बड़ा चम्मच
- 🧄 लहसुन का पेस्ट 1 छोटा चम्मच
साइड डिश
- 🍚 चावल उपयुक्त मात्रा में
- 🥦 ब्रोकली एक फूल (उबालें)
चरण
1
चिकन मुर्गी के पैर की सतह पर एक कांटे से छेद करें, जिससे स्वाद अंदर जाए।
2
एक फ्राई पैन में तेल गर्म करें, और चिकन को दोनों तरफ से अच्छी तरह से सुनहरा भूरा होने तक तलें।
3
सोया सॉस, चीनी, मिरिन, और लहसुन को मिलाकर फ्राई पैन में डालें, और चिकन को इससे लपेटें।
4
प्लेट में चावल डालें, उबले ब्रोकली और टेरियाकी चिकन को ऊपर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 54gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
यह मीठा स्वाद बच्चों को भी पसंद आता है।चटनी के पदार्थ को दोगुना करके, थोड़ा अधिक तैयार करने पर भी स्वादिष्ट बनता है।चिकन की सतह को तलते समय तेल के छींटों से सावधानी बरतें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।