टेरियाकी चिकन राइस बाउल
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
टेरियाकी चिकन राइस बाउल
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन थाई 1 पीस (लगभग 250 ग्राम)
- 🍚 चावल 2 बाउल्स के लिए
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 2 टेबलस्पून
- मिरिन 2 टेबलस्पून
- 🧂 चीनी 1 टेबलस्पून
- कुकिंग साके 1 टेबलस्पून
अन्य
- 🧅 हरी प्याज़, ज़रूरत अनुसार (कटी हुई)
चरण
1
चिकन थाई को काटकर छोटे टुकड़ों में तैयार करें।
2
फ्राइंग पैन गरम करें और चिकन थाई को स्किन साइड से ब्राउन होने तक पकाएं।
3
जब ब्राउन हो जाए, पलटें और सोया सॉस, मिरिन, चीनी और कुकिंग साके डालें।
4
मसाले जब गाढ़े हो जाएं और चिकन को अच्छे से कवर करें, गैस बंद करें।
5
चावल के ऊपर टेरियाकी चिकन और कटी हुई हरी प्याज़ डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
कम कैलोरी विकल्प के लिए चावल की जगह सलाद का उपयोग करें।हेल्दी डिश के लिए चिकन ब्रेस्ट का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।