
टेरियाकी चिकन बाउल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टेरियाकी चिकन बाउल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य खाना
- 🍚 ご飯 2杯
मांस
- 🍗 鶏もも肉 200g(一口サイズに切る)
मसाले
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🍯 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
चरण
1
चिकन के टुकड़ों को छोटे आकार में काटें।
2
कढ़ाई में तेल गरम करें और चिकन को माध्यम आंच पर दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
3
सोया सॉस, चीनी और मिरिन मिलाएं, फिर कढ़ाई में डालें और चिकन को सॉस के साथ लपेटें।
4
गरम चावल पर चिकन रखें और ऊपर सॉस डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
यह डिश लंच बॉक्स के लिए बिल्कुल सही है।सामान्य मसालों का उपयोग इसे आसान बनाता है।इसे बड़ी मात्रा में तैयार करें और सुविधा के लिए फ्रीज करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।