टेरीयाकी चिकन कटोरी
लागत $12, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
टेरीयाकी चिकन कटोरी
लागत $12, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य
- 🍗 मुर्ग की छाती 200g
- सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- मिरिन 2 बड़े चम्मच
- चीनी 1 बड़ा चम्मच
- 🍚 चावल 2 सर्विंग
- 🧅 हरा प्याज आवश्यक मात्रा (कटा हुआ)
सजावट
- 🌰 सफेद तिल थोड़ी मात्रा में
चरण
मुर्ग की छाती को टुकड़ों में काटें और नमक और काली मिर्च डालकर पहले से स्वाद दें।
पैन में तेल गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से तल कर निकालें।
उसी पैन में सोया सॉस, मिरिन और चीनी डालकर सॉस तैयार करें।
तैयार सॉस में चिकन डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
प्लेट में चावल रखें, उस पर चिकन रखें और सॉस डालें।
हरा प्याज और सफेद तिल से सजाएँ और व्यंजन तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
480
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
मुर्ग की छाती के बजाय चिकन की जांघ का उपयोग किया जा सकता है।बचे हुए सॉस को चावल पर डालें और इसका स्वाद और बढ़ाएँ।पहले से स्वाद में थोड़ा सा अदरक डालें, स्वाद और बेहतर बनेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।