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तेरियाकी चिकन डोन

लागत $6.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • मांस・मछली

    • 🍗 चिकन थाई 200g
  • मसाले・तेल

    • 🧂 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
    • मिरिन 2 बड़े चम्मच
    • 🍬 चीनी 1 छोटा चम्मच
    • सलाद तेल 1 छोटा चम्मच
  • मुख्य भोजन

    • 🍚 पका हुआ सफेद चावल 2 कप

चरण

1

चिकन थाई को बड़े टुकड़ों में काटें।

2

फ्राई पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें, उसमें सलाद तेल डालें और चिकन थाई को भूनें।

3

जब चिकन पक जाए, तो सोया सॉस, मिरिन और चीनी डालें और उन्हें मध्यम आंच पर अच्छे से मिलाएं।

4

चावल के ऊपर तेरियाकी चिकन को सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

550

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 70g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन थाई की जगह चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करें ताकि व्यंजन अधिक स्वास्थ्यकर हो।चावल को ब्राउन राइस में बदलें ताकि यह अधिक फाइबर युक्त हो जाए।अगर आप तली हुई सब्जियां डालेंगे, तो पोषण का संतुलन बेहतर हो सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।