
तेरियाकि ड्रमेट्स
लागत $8.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 65 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $8.5
तेरियाकि ड्रमेट्स
लागत $8.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 65 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
सॉस
- 🍚 1 ½ कप सफेद चीनी
- 🥢 1 कप सोया सॉस
- 💧 1 कप पानी
- 2 बड़े चम्मच पीसा हुआ अदरक
- 🧄 3 लहसुन की छीली, कटी हुई
- ¾ छोटा चम्मच पीसी हुई दालचीनी
- ¼ छोटा चम्मच पीसी हुई काली मिर्च
प्रोटीन
- 🐓 1 ½ पाउंड चिकन ड्रमेट्स
चरण
एक 8-क्वार्ट के बर्तन में चीनी, सोया सॉस और पानी मिलाएं; चीनी घुलने तक अच्छी तरह से मिलाएं।
गर्मी को मध्यम-उच्च पर बदलें और अदरक, लहसुन, दालचीनी और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह से मिलाएं।
मिश्रण को उबालते हुए लाएं और चिकन ड्रमेट्स डालें।
जब मिश्रण फिर से उबलने लगे, तो गर्मी को मध्यम-कम पर कम करें, और बर्तन को आंशिक रूप से ढक दें, जिससे भाप बाहर निकल सके।
चिकन पूरी तरह से पक जाए और तेरियाकि सॉस गाढ़ा हो जाए, कम से कम 1 घंटा तक धीमी आँच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
308
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 अगर आपको गहरा स्वाद पसंद है, तो पकाने से पहले कुछ घंटों के लिए चिकन को सॉस में मैरिनेट कर सकते हैं।पूरा भोजन परोसने के लिए इसे भाप वाले सफेद चावल या स्टिर-फ्राइड सब्जियों के साथ परोसें।ग्लूटन-फ्री वर्जन के लिए, तमारी या ग्लूटन-फ्री सोया सॉस का उपयोग करें।बचे हुए सॉस को एक हवा बंद कंटेनर में एक सप्ताह तक स्टोर किया जा सकता है और इसका इस्तेमाल दूसरे भोजन के लिए मैरिनेड या ग्लेज़ के रूप में किया जा सकता है।