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टेरियाकी फिश

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मछली का व्यंजन

    • 🐟 मछली के 2 टुकड़े
    • 🧂 2 चम्मच सोया सॉस
    • 🧂 1 चम्मच चीनी
    • 🧂 1 चम्मच मिरिन
    • 1 छोटा चम्मच सलाद का तेल

चरण

1

एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और मछली को दोनों तरफ मध्यम आंच पर पकाएं।

2

सोया सॉस, चीनी और मिरिन मिलाकर टेरियाकी सॉस बनाएं और मछली पर डालें।

3

सॉस को मछली पर अच्छे से लगाते हुए, धीमी आंच पर 1 मिनट तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

इसे सफेद चावल के साथ परोसें, और भी स्वादिष्ट लगेगा।अपनी पसंद की मछली चुनें (मैकेरल, सैल्मन, कोड आदि)।आप अतिरिक्त टेरियाकी सॉस बनाकर स्टोर कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।