
टेरियाकी फिश
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टेरियाकी फिश
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मछली का व्यंजन
- 🐟 मछली के 2 टुकड़े
- 🧂 2 चम्मच सोया सॉस
- 🧂 1 चम्मच चीनी
- 🧂 1 चम्मच मिरिन
- 1 छोटा चम्मच सलाद का तेल
चरण
1
एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और मछली को दोनों तरफ मध्यम आंच पर पकाएं।
2
सोया सॉस, चीनी और मिरिन मिलाकर टेरियाकी सॉस बनाएं और मछली पर डालें।
3
सॉस को मछली पर अच्छे से लगाते हुए, धीमी आंच पर 1 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
इसे सफेद चावल के साथ परोसें, और भी स्वादिष्ट लगेगा।अपनी पसंद की मछली चुनें (मैकेरल, सैल्मन, कोड आदि)।आप अतिरिक्त टेरियाकी सॉस बनाकर स्टोर कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।