सैल्मन टैरीयाकी
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सैल्मन टैरीयाकी
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य व्यंजन
- 🐟 ताजा सैल्मन के 2 टुकड़े
- 🧂 सोया सॉस के 2 बड़े चम्मच
- चीनी के 1 बड़े चम्मच
- मिरिन के 2 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक एक चुटकी
- वनस्पति तेल के 1 छोटा चम्मच
चरण
1
सैल्मन पर हल्का सा नमक छिड़कें और इसे 10 मिनट तक रखें, फिर इसका पानी सूखा पोंछ लें।
2
एक फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गरम करें और सैल्मन को दोनों तरफ से पकाएं।
3
सोया सॉस, मिरिन और चीनी से बने सॉस डालें और इसे गाढ़ा होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
सैल्मन की जगह चिकन या पोर्क का उपयोग भी स्वादिष्ट परिणाम देगा।सॉस की मिठास को चीनी की मात्रा बदलकर समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।