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टेक्स-मेक्स एनचिलाडा

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सॉस और तरल

    • 2 (11.25 औंस) कटोरी चिली बिना फलियों के
    • 1 कप एनचिलाडा सॉस
  • खाना पकाने के तेल और मसाले

    • ½ कप वनस्पति तेल
    • 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
  • टोर्टिल्ला और रोटी

    • 🌽 15 मध्यम कॉर्न टोर्टिल्ला
  • पनीर

    • 🧀 1 पाउंड बारीक कटा हुआ चेडर पनीर

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक छोटे सॉसपैन में मध्यम-कम आंच पर चिली और एनचिलाडा सॉस को मिलाएं। थोड़ी देर तक धीरे-धीरे हिलाते हुए उबाल लाएं। अलग रखें।

3

इस बीच, एक छोटे पैन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल और चिली पाउडर गरम करें। एक टोर्टिल्ला को तब तक तलने दें जब तक वह फूलने न शुरू हो जाए। चम्मच से निकालें और प्लेट पर रखें। तुरंत टोर्टिल्ला के केंद्र में लगभग 1/4 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच प्याज डालें। मिश्रण के चारों ओर टोर्टिल्ला को सख्ती से लपेटें और सीवन-साइड नीचे की ओर करके 9x13 इंच के बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। बाकी टोर्टिल्ला के साथ इसी प्रक्रिया को दोहराएं।

4

रोल किए गए एनचिलाडा पर शेष पनीर का लगभग 2/3 हिस्सा छिड़कें। गरम चिली मिश्रण को समान रूप से एनचिलाडा पर डालें। शेष पनीर को चिली मिश्रण पर बिखेरें।

5

पनीर बुदबुदाता हुआ होने तक पूर्वगरम ओवन में 20 से 25 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

933

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 69g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 59g
    वसा

💡 टिप्स

अगले दिन के लिए आसान डिनर के लिए एनचिलाडा को पिछली रात तैयार करें और फ्रिज में स्टोर करें।ट्रेडिशनल टेक्स-मेक्स मील के लिए चावल और मसालेदार बीन्स की साइड के साथ परोसें।एक तीखा संस्करण के लिए, कटा हुआ जलपेनोज़ डालें या तीखा एनचिलाडा सॉस का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।