
टेक्स-मेक्स एनचिलाडा
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
टेक्स-मेक्स एनचिलाडा
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सॉस और तरल
- 2 (11.25 औंस) कटोरी चिली बिना फलियों के
- 1 कप एनचिलाडा सॉस
खाना पकाने के तेल और मसाले
- ½ कप वनस्पति तेल
- 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
टोर्टिल्ला और रोटी
- 🌽 15 मध्यम कॉर्न टोर्टिल्ला
पनीर
- 🧀 1 पाउंड बारीक कटा हुआ चेडर पनीर
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक छोटे सॉसपैन में मध्यम-कम आंच पर चिली और एनचिलाडा सॉस को मिलाएं। थोड़ी देर तक धीरे-धीरे हिलाते हुए उबाल लाएं। अलग रखें।
इस बीच, एक छोटे पैन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल और चिली पाउडर गरम करें। एक टोर्टिल्ला को तब तक तलने दें जब तक वह फूलने न शुरू हो जाए। चम्मच से निकालें और प्लेट पर रखें। तुरंत टोर्टिल्ला के केंद्र में लगभग 1/4 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच प्याज डालें। मिश्रण के चारों ओर टोर्टिल्ला को सख्ती से लपेटें और सीवन-साइड नीचे की ओर करके 9x13 इंच के बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। बाकी टोर्टिल्ला के साथ इसी प्रक्रिया को दोहराएं।
रोल किए गए एनचिलाडा पर शेष पनीर का लगभग 2/3 हिस्सा छिड़कें। गरम चिली मिश्रण को समान रूप से एनचिलाडा पर डालें। शेष पनीर को चिली मिश्रण पर बिखेरें।
पनीर बुदबुदाता हुआ होने तक पूर्वगरम ओवन में 20 से 25 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
933
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 69gकार्बोहाइड्रेट
- 59gवसा
💡 टिप्स
अगले दिन के लिए आसान डिनर के लिए एनचिलाडा को पिछली रात तैयार करें और फ्रिज में स्टोर करें।ट्रेडिशनल टेक्स-मेक्स मील के लिए चावल और मसालेदार बीन्स की साइड के साथ परोसें।एक तीखा संस्करण के लिए, कटा हुआ जलपेनोज़ डालें या तीखा एनचिलाडा सॉस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।