आपके जीवन की सबसे अच्छी मीटबॉल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
आपके जीवन की सबसे अच्छी मीटबॉल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 1 पाउंड मीट ग्राउंड बीफ़
सूखे सामग्री
- ¾ कप क्रश किए हुए मसालेदार क्राउटन्स
- 1 चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- 1 चम्मच कैजन मसाला
सब्जियां और मसाले
- 🧅 ¼ कप कटा हुआ मीठा प्याज़
- 🧄 2 लहसुन की छील, कटा हुआ
तरल पदार्थ और चटनियां
- 3 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 1 चम्मच पीला मसालेदार सरसों
- 1 चम्मच अतिरिक्त जंगली जैतून का तेल
अन्य
- 🥚 1 बड़ा अंडा, हल्का पकाया हुआ
- 🧈 1 चम्मच मक्खन
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
एक बड़े कटोरे में मीट, क्राउटन, मीठा प्याज, अंडा, लहसुन, वर्सेस्टरशायर सॉस, सरसों, लाल मिर्च के फ्लेक्स और कैजन मसाला को अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को हाथ से मीटबॉल का आकार दें।
मध्यम आंच पर एक पैन में मक्खन को जैतून के तेल में पिघलाएं।
गर्म पैन में मीटबॉल रखें। निरंतर हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि वांछित नरमी न पहुंच जाए, लगभग 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
336
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
समान पकाने के लिए, सुनिश्चित करें कि सभी मीटबॉल लगभग एक ही आकार के हों।स्पेगेटी के साथ परोसें एक क्लासिक जोड़ी के लिए या रचनात्मक मोड़ के लिए बीबीक्यू सॉस और चावल का उपयोग करें।सुरक्षा के लिए एक तुरंत पढ़ने योग्य थर्मामीटर का उपयोग करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि मीटबॉल कम से कम 165°F पर पके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।