
विनम्र चरवाहा
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
विनम्र चरवाहा
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
अन्य
- खाना पकाने का स्प्रे
सब्जियां
- 🥔 1 ½ पाउंड रसेट आलू, छिलकर 1 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट दिया जाए
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 1 (16 औंस) पैकेज फ्रोजन मटर और गाजर, गलाए हुए
डेयरी
- 🧈 6 बड़े चम्मच मक्खन, टुकड़ों में काटा हुआ
- 🥛 1 कप दूध
- 2 कप पसंद का पनीर, कटा हुआ
मांस
- 1 पाउंड टर्की कीमा
चटनी और मसाले
- 🧂 नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 2 (1 औंस) पैकेज तत्काल चिकन ग्रेवी मिश्रण
तरल
- 💧 1 कप पानी
चरण
350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर ओवन प्रीहीट करें। मध्यम बेकिंग डिश को हल्का चिकनाई लगाएं।
एक सॉसपैन में पानी से ढक लें और 20 से 30 मिनट तक उबालें, या जब तक कि कांटा नरम न हो। छानकर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ चिकनाई तक पीसें। मक्खन, दूध, और नमक और काली मिर्च को स्वादानुसार जोड़ें; वांछित स्थिरता तक पीसें।
एक बड़े तवे में मध्यम तेज आंच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गर्म करें। टर्की और प्याज को पकाएं और चलाएं जब तक कि टर्की पूरी तरह से पक न जाए। ग्रेवी मिश्रण और पानी जोड़ें; अक्सर चलाएं, जब तक कि ग्रेवी गाढ़ी और बुलबुले न हो। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
टर्की मिश्रण को बेकिंग डिश में डालें। अगला, मटर और गाजर की परत लगाएं, और ऊपर से मैश्ड पोटैटो से ढक दें। ऊपर से पनीर की परत लगाएं।
पहले से गरम किए गए ओवन में 20 से 25 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि पनीर पिघल न जाए और ऊपर से पोटैटो सुनहरा न हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
567
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 34gवसा
💡 टिप्स
तैयारी के समय को बचाने के लिए तत्काल मैश्ड पोटैटो का उपयोग करें बिना स्वाद खोए।अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले थोड़ा सा ताजा अदरक जैसे धनिया या अजवायन छिड़कें।इसे केटो-फ्रेंडली बनाने के लिए मैश्ड पोटैटो को मैश्ड गोभी से बदलें।यदि फ्रोजन सब्जियां बहुत नरम हैं, तो उपयोग करने से पहले उन्हें हल्का सा भूनें ताकि बनावट में सुधार हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।