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थ्री-मीट मीटलोफ

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 🥕 2 गाजर, कटी हुई
  • तरल पदार्थ

    • 1 कप गोमांस का स्टॉक
  • बंधन एजेंट

    • 🥚 2 अंडे
    • ½ कप ब्रेड क्रंब्स
  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच ताजा तुलसी कटी हुई
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पिसी हुई
  • मांस

    • 1 पाउंड टर्की का मसाला मांस
    • ¾ पाउंड भैंस का मांस
    • ½ पाउंड पोर्क सॉसेज मसाला मांस
  • टॉपिंग

    • ½ कप संघनित टमाटर सूप
    • 1 बड़ा चम्मच बाल्सामिक सिरका
    • ½ छोटा चम्मच डिजन मस्टर्ड

चरण

1

350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर ओवन को प्रीहीट करें। 9x5-इंच के लोफ पैन को तेल लगाएं।

2

एक सॉस पैन में प्याज और गाजर रखें, और गोमांस का स्टॉक डालें। मध्यम आंच पर उबाल लाएं, फिर धीमी आंच पर घटाएं; अक्सर हिलाते हुए पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 8 मिनट। सब्जियों और स्टॉक को अलग रख दें।

3

एक बड़े कटोरे में, अंडे फोड़ें, और ब्रेड क्रंब्स, तुलसी, नमक, और काली मिर्च मिलाएं। मिश्रण को 5 मिनट के लिए खड़ा रहने दें ताकि क्रंब्स गीले हो जाएं, और हल्के हाथ से टर्की, भैंस का मांस, और पोर्क सॉसेज मिलाएं। पकी हुई प्याज, गाजर, और गोमांस का स्टॉक मिलाएं। मिश्रण को तैयार लोफ पैन में रखें।

4

एक कटोरे में, टमाटर सूप, बाल्सामिक सिरका, और डिजन मस्टर्ड को मिलाएं, और मिश्रण को मांस लोफ पर फैलाएं।

5

जब तक लोफ केंद्र में गुलाबी नहीं रहता और इंस्टेंट-रीड मीट थर्मामीटर कम से कम 160 डिग्री F (70 डिग्री C) पढ़ता है, तब तक बेक करें, लगभग 90 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

305

कैलोरी

  • 26g
    प्रोटीन
  • 11g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

एक अधिक नम मीटलोफ के लिए, मिश्रण को ट्रांसफर करने से पहले विश्राम दें।जूसी बनावट के लिए कम से कम 20% चर्बी वाला गोमांस और सुअर का मिश्रण उपयोग करें।बचे हुए को लपेट कर फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।संतुलित भोजन के लिए मशरूम आलू या साइड सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।