कुकपाल AI
टिलापिया सेविचे

टिलापिया सेविचे

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 मिनट
  • 15 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 8 टिलापिया फिले
  • खट्टे फल

    • 🍋 15 नींबू, रस निकालकर
  • सब्जियां

    • 🍅 1 बड़ा टमाटर, छोटे-छोटे कटे हुए
    • 🧅 1 बड़ी लाल प्याज, छोटे-छोटे कटे हुए
    • 🥒 2 खीरे, छिलका उतारकर, बीज निकालकर और छोटे-छोटे कटे हुए
  • पत्तेदार सब्जियां

    • ½ गुच्छा धनिया, छोटे-छोटे कटे हुए
  • मसाले

    • 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
    • स्वाद के अनुसार काली मिर्च

चरण

1

कच्चे टिलापिया को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें, और एक बड़े कटोरे में रखें। मछली को ढकने के लिए पर्याप्त नींबू का रस डालें।

2

टमाटर, लाल प्याज, और खीरे को कटोरे में मिलाएं। धनिया मिलाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

3

सेविचे को कम से कम एक घंटे के लिए ठंडा करने के लिए छोड़ दें। परोसने से पहले स्वाद की जांच करें; आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

92

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 सेविचे के लिए सबसे अच्छा स्वाद और बनावट सुनिश्चित करने के लिए सबसे ताजा टिलापिया का उपयोग करें।अधिक मसालेदार सेविचे के लिए कटी हुई जलपेनो या सेरानो मिर्च मिलाएं।सेविचे को टोस्टाडा पर परोसें या टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें जोड़े गए कुरकुरे स्वाद के लिए।मछली को मरिनेट करते समय पूरी तरह से नींबू के रस में डुबोए रखें, क्योंकि अम्ल मछली को 'पकाएगा'।