टोफू और शिमला मिर्च पास्ता
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
टोफू और शिमला मिर्च पास्ता
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- टोफू का आधा टुकड़ा (कटा हुआ)
- 1 शिमला मिर्च (पतली कटी हुई)
- 🍝 200 ग्राम पास्ता
- 🧅 1/4 प्याज (पतली कटी हुई)
सॉस
- 2 चम्मच सोया सॉस
- थोड़ी सी बेसिल (वैकल्पिक)
- 1 हरी मिर्च (पतली कटी हुई)
चरण
1
पास्ता को नमक वाले पानी में उबालें और फिर छान लें।
2
पैन में तेल गर्म करें और टोफू को कुरकुरा होने तक सेंकें, फिर इसे अलग रखें।
3
उसी पैन में प्याज और शिमला मिर्च डालें और हल्का सा भूनें।
4
पास्ता और पका हुआ टोफू पैन में डालें, फिर सोया सॉस डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
5
हरी मिर्च और बेसिल डालें, फिर एक बार और मिलाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
टोफू को सूखा करने से यह पकाने के दौरान आसानी से टूटता नहीं है।हरी मिर्च हटाने से यह बच्चों के खाने के लिए उपयुक्त बन जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।