टोफ़ू और चिकन का हॉट पॉट
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
टोफ़ू और चिकन का हॉट पॉट
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 鶏むね肉 250g
- 🍢 木綿豆腐 200g
सब्जियाँ
- 🍄 しいたけ 3個
- 🌱 ほうれん草 100g
मसाले
- 🧂 醤油 大さじ1
- だし汁 500ml
- 🍶 みりん 小さじ1
चरण
1
चिकन के ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और हल्का सा नमक छिड़कें।
2
टोफ़ू को बड़े टुकड़ों में काटें और हल्का पानी निचोड़ें।
3
पैन में दाशी डालें, फिर सोया सॉस और मिरिन मिलाकर इसे उबालें।
4
बर्तन में चिकन, टोफ़ू और शीताके डालें और इसे मध्यम आंच पर पकाएं।
5
आग बंद करने से ठीक पहले पालक डालें और हल्का पका लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
पोन्ज़ु या युज़ु कोशो के साथ परोसें, इससे व्यंजन का स्वाद और अधिक बढ़ जाएगा।अंत में पकवान में नूडल्स डालें और इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।