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टॉफू और कोकोआ मूस

लागत $5, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मिठाई के लिए सामग्री

    • सिल्कन टॉफ़ू 150 ग्राम
    • 🥛 दूध 100 मिली
    • चीनी 2 बड़े चम्मच
    • कोको पाउडर 2 बड़े चम्मच

चरण

1

टॉफ़ू को चिकना होने तक ब्लेंड करें।

2

दूध, चीनी, और कोको पाउडर डालें और फिर से ब्लेंड करें।

3

डिश में परोसें और 30 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

सिल्कन टॉफ़ू का उपयोग करने से अधिक चिकना बनावट आती है।चीनी की मात्रा अपने स्वाद अनुसार समायोजित करें।बेरी या कटे हुए मेवों से सजावट करें, ताकि इसकी आकर्षकता बढ़े।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।