
टोफू और अंडे का फ्राइंग बाउल
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
टोफू और अंडे का फ्राइंग बाउल
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1/2 ब्लॉक टोफू (मैश किया हुआ)
- 🥚 2 अंडे
- 🧂 1 चम्मच नमक
चरण
1
टोफू को मैश करें और एक बड़े कटोरे में रखें।
2
अंडों को तोड़कर टोफू में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
3
स्वाद के लिए नमक डालें। एक पैन में तेल गरम करें और दोनों तरफ से मध्यम आंच पर सुनहरा भूरा होने तक तले।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अगर आप और ज़ायकेदार स्वाद चाहते हैं, तो थोड़ा सा तिल का तेल डालें।ताजा सब्ज़ियों के साथ परोसें, यह एक बेहतरीन नाश्ता बनेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।