
तोफू और अंडे का सूप
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
तोफू और अंडे का सूप
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 豆腐 1丁(約300g)
- 🥚 卵 1個
मसाले
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 💧 水 500ml
चरण
1
एक बर्तन में पानी भरें और इसे मध्यम आंच पर उबालें।
2
चिकन सूप पाउडर, सोया सॉस और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाकर सूप का बेस तैयार करें।
3
तोफू को छोटे क्यूब्स में काटें और बर्तन में डालें। 1-2 मिनट तक पकाएं।
4
अंडे को फेंटें और धीरे-धीरे सूप में डालें। हल्का मिलाएं और जमने पर आंच बंद कर दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
यदि सूप पतला लगे, तो थोड़ा और नमक या सोया सॉस (लगभग आधा चम्मच) डालकर स्वाद को समायोजित करें।अंत में थोड़ी सी तिल का तेल डालें, इससे स्वाद और ज्यादा बढ़ जाएगा।बचे हुए सब्जियों या मशरूम मिलाने से पोषण और भी ज्यादा हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।