कुकपाल AI
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Tofu and Mentaiko Pasta Salad

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • Pasta

    • 50g penne
  • Seafood

    • 1 piece mentaiko
  • Protein

    • 150g silken tofu
  • Vegetables

    • 1/2 pack kaiware sprouts
  • Sauce

    • 1 tbsp mayonnaise
    • 1 tsp lemon juice
    • Pinch of salt and pepper

चरण

1

Boil water in a pot and cook the penne according to package instructions. Drain and let cool slightly. Cut the roots off the kaiware sprouts and halve them. Remove the thin skin from the mentaiko and extract the contents.

2

In a bowl, mash the tofu with a whisk until smooth. Add the sauce ingredients (mayonnaise, lemon juice, salt and pepper) and the mentaiko, then mix well.

3

Add the penne and kaiware sprouts to the bowl and mix gently.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

You can substitute mentaiko with smoked salmon or tuna for a different flavor.Serve chilled for a refreshing taste.Add extra lemon juice for a tangier flavor.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।