टोफू मशरूम भुजिया
लागत $6, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
टोफू मशरूम भुजिया
लागत $6, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मूल सामग्री
- टोफू 200g (ठोस)
- 🍄 मशरूम 150g (स्लाइस किए हुए)
- 🥕 गाजर 1 (पतले कटे हुए)
- सॉया सॉस 2 चम्मच
- 💧 पानी 3 चम्मच
चरण
1
मध्यम आंच पर गर्म पैन में पानी डालें और टोफू को कुचल कर हल्का सा भून लें।
2
पतले कटे हुए गाजर और स्लाइस किए हुए मशरूम पैन में डालें और मिलाते हुए भूनें।
3
सॉया सॉस और पानी डालें और सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
4
सभी सामग्री अच्छी तरह पक जाए तो गैस बंद कर दें और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
बचा हुआ टोफू और सब्जियों का इस्तेमाल करने के लिए यह एक अच्छी रेसिपी है।अगर आप तीखा पसंद करते हैं, तो इसमें मिर्च डालकर थोड़ा स्पाइसी बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।