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टोफू और प्याज का मिसो सूप

लागत $3, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • तरल पदार्थ

    • 💧 पानी 2 कप
  • सब्जियाँ

    • 🧅 प्याज 1/2 (पतले स्लाइस)
  • प्रोटीन स्रोत

    • 🍢 टोफू 150ग्राम (डाइस किया हुआ)
  • मसाले

    • 🧂 मिसो 2 बड़े चम्मच

चरण

1

एक बर्तन में पानी डालें और मध्यम आंच पर उबालें।

2

उबाल आने के बाद प्याज डालें और नरम होने तक उबालें।

3

टोफू डालें और हल्की आंच पर पकाएं।

4

आंच कम करें और मिसो को घोलें। उबालने से बचते हुए धीरे से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

160

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 14g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

मिसो सूप की गाढ़ापन मिसो की मात्रा के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।फ्रिज में रखने पर, फिर से गर्म करते समय हल्की आंच पर गर्म करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।