Tofu and Wakame Salad
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Tofu and Wakame Salad
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main
- 🥢 1 block tofu
- 5g dried wakame
- 1/3 bag mizuna
Dressing
- 🧂 1 tsp sugar
- 1 tbsp soy sauce
- 1/2 tbsp vinegar
- 1/2 tsp mustard
- 1 tbsp sesame oil
चरण
Wrap tofu in kitchen paper, place in a microwave-safe container, and heat at 600W for 2 minutes. Drain excess water. Rehydrate wakame in water and drain. Cut mizuna into bite-sized pieces.
Mix all dressing ingredients in a bowl until well combined.
Tear tofu into bite-sized pieces and add to the bowl. Add wakame and mizuna, then gently mix everything together.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
Use fresh tofu for better texture and flavor.You can substitute mizuna with spinach or arugula if unavailable.Prepare the dressing in advance to save time.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।