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टॉफू बर्गर जापानी सॉस के साथ

लागत $6, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🧈 फर्म टॉफू 150g
    • 🍗 मुर्गे का कीमा 150g

  • मसाले

    • सोया सॉस 1 चम्मच
    • कद्दूकस किया हुआ मूली 50g
    • आलू का स्टार्च 1 छोटी चम्मच
    • कद्दूकस किया हुआ अदरक 1 छोटी चम्मच

चरण

1

टॉफू का पानी अच्छे से निकाल लें।

2

पानी निकला हुआ टॉफू और मुर्गे का कीमा मिलाएं, उसमें आलू का स्टार्च डालकर अच्छी तरह गूंद लें।

3

इस मिश्रण को आकार देकर तवे पर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेकें।

4

ऊपर से कद्दूकस की हुई मूली और सोया सॉस डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

160

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

टॉफू का पानी निकालना सुनिश्चित करें ताकि वह अपना आकार बनाए रख सके।जापानी सॉस के बजाय आप पोन्ज़ु जैसी अन्य सॉस का भी उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।