कुकपाल AI
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अंडा टोफ़ू गाजर आमलेट

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 फेंटे हुए अंडे
    • 🥕 1 कद्दूकस की हुई गाजर
    • 🍢 1 कटा हुआ टोफ़ू का टुकड़ा

  • मसाले

    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल

चरण

1

एक बड़े कटोरे में, अंडे, टोफ़ू, गाजर, नमक और सोया सॉस को अच्छे से मिलाएँ।

2

पैन को खाने के तेल के साथ गर्म करें, फिर मिश्रण पैन में डालें।

3

मध्यम आंच पर तलें, दोनों तरफ से पलटकर सुनहरा और पका हुआ होने तक।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

आप अतिरिक्त स्वाद के लिए हरा प्याज या काली मिर्च डाल सकते हैं।यह डिश सफेद चावल के साथ अच्छी तरह मिलती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।