टॉफू काजू फ्राइड राइस
लागत $12.5, सेव करें $7.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
टॉफू काजू फ्राइड राइस
लागत $12.5, सेव करें $7.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍴 टॉफू 300 ग्राम (कटा हुआ)
- 🍚 पका हुआ चावल 4 कप
अतिरिक्त सामग्री
- 🧅 1 प्याज (बारीक कटी हुई)
- 🌰 1/2 कप भुने हुए काजू
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
चरण
1
सबसे पहले, पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और काजू को खुशबू आने तक भून लें।
2
टॉफू के टुकड़ों को सुनहरा होने तक भून लें और फिर अलग रख दें।
3
पैन में कटे हुए प्याज डालें, उसे भूनें, और पकाए गए चावल और टॉफू को मिलाकर एकसाथ तलें।
4
फ्राइड राइस के ऊपर भुने हुए काजू छिड़कें और सोया सॉस और नमक डालकर स्वाद को संतुलित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
यह डिश बिना मांस के भी स्वाद और पोषण से भरपूर है।आप बचे हुए चावल का उपयोग करके यह भोजन आसानी से बना सकते हैं।फ्राइड राइस को फ्रिज में रखें ताकि इसे बाद में गरम करके खा सकें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।