कुकपाल AI
recipe image

टोफू मंदु अंडा भुजिया

लागत $8.5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • आटा और मुख्य सामग्री

    • 🍥 1 टोफू ब्लॉक (पानी निचोड़ा हुआ)
    • 🥚 2 अंडे

  • अन्य सामग्री

    • 🥟 5 मंदु

चरण

1

मध्यम आंच पर पैन गरम करें और उसमें थोड़ा सा तेल डालें।

2

मंदु को पैन में डालें और इसे हल्का कुरकुरा होने तक भूनें।

3

भुने हुए मंदु को एक तरफ करें और पैन के खाली स्थान में टोफू और अंडा डालें और इसे स्क्रैम्बल की तरह भूनें।

4

भुने हुए मंदु के साथ मिलाएं और एक कटोरे में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

बची हुई सामग्री को फ्रिज में रखें और 3 दिनों के भीतर उपयोग करें।टोफू का पानी अच्छे से निकाल दें ताकि भुजिया अधिक कुरकुरी और स्वादिष्ट बने।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।