टोफू अंडा फ्राइड राइस
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टोफू अंडा फ्राइड राइस
लागत $5, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🍚 2 कप चावल
- 🥢 150 ग्राम टोफू (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🥚 2 अंडे
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
- 🧂 स्वाद अनुसार नमक
- 🌶 स्वाद अनुसार काली मिर्च
चरण
1
पैन में तेल डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।
2
अंडों को फेंटें, पैन में डालें, हल्के से चलाएँ और इसे स्क्रैम्बल अंडा बनाएं। फिर इसे अलग रख दें।
3
उसी पैन में टोफू डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
4
पैन में चावल डालें, टोफू के साथ मिलकर भूनें।
5
स्क्रैम्बल अंडे को फिर से पैन में डालें, सोया सॉस, नमक और काली मिर्च डालें और हल्के से मिलाएं।
6
फ्राइड राइस को प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
360
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अगर चावल ठंडा है, तो पहले उसकी गांठों को तोड़ लें।सोया सॉस की जगह तिल का तेल डालें, इससे अधिक स्वादिष्ट लगेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।