टोफू अंडा सूप
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
टोफू अंडा सूप
लागत $4, सेव करें $8
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍞 टोफू 150g (चौकोर कटे हुए)
- 🥚 1 अंडा (फेंटा हुआ)
सब्जियां
- 🌱 मूंग स्प्राउट्स 150g
- 🧅 प्याज 1/4 (कटा हुआ)
- नपा गोभी थोड़ी (पतली कटी हुई)
चरण
1
एक पैन में पानी उबालें और मूंग स्प्राउट्स और प्याज डालें।
2
टोफू और नपा गोभी डालें और धीमी आंच पर पकाएं।
3
फेंटा हुआ अंडा धीरे-धीरे डालें और सूप को खत्म करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
यह सूप नाश्ते या डाइट भोजन के लिए आदर्श है।कम सोडियम विकल्प के लिए कम नमक का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।