तोफू किमची सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
तोफू किमची सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 冰冷 तोफू 1 ब्लॉक (लगभग 300g)
- किमची 150g
मसाले और सूप
- सोया सॉस दो छोटे चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटा हुआ)
- तिल का तेल एक छोटा चम्मच
- 💧 पानी 500ml
चरण
1
तोफू को पानी से निकालकर, खाने योग्य आकार में काटें।
2
एक पॉट में सेसेम ऑयल गर्म करें, और लहसुन को भूनकर खुशबू निकालें।
3
किमची को भूनकर स्वाद निकालें।
4
पानी डालें, थोड़ी देर उबालें, फिर तोफू डालकर और पकाएं।
5
अंत में सोया सॉस से स्वाद समायोजित करें और पकाना पूरा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अंत में कटा हुआ प्याज़ डालने से रंग अच्छा लगेगा।सर्दियों में पकाने का समय बढ़ाएं, जिससे सूप अधिक गर्म हो।लाल मिर्च पाउडर जोड़ने से तीखापन बढ़ाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।