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टोफू मिसो सूप

लागत $5, सेव करें $4.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सोय उत्पाद

    • 200 ग्राम मुलायम टोफू

  • सब्जियां

    • 1/2 कप कटे हुए समुद्री शैवाल
    • 🧅 1/2 कप कटे हुए हरे प्याज

  • मसाले

    • 500 मिलीलीटर पानी
    • 2 टेबलस्पून मिसो पेस्ट
    • 1 टीस्पून सोया सॉस

चरण

1

एक बर्तन में पानी डालें और उबालें। मिसो पेस्ट और सोया सॉस मिलाएं।

2

कटे हुए समुद्री शैवाल को सूप में डालें और 2 मिनट तक पकाएं।

3

मुलायम टोफू को टुकड़ों में काटें और सूप में धीरे से डालें। इसे 3 मिनट तक गर्म करें।

4

ऊपर से हरे प्याज डालें और कटोरे में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

मिसो पेस्ट को हल्का या गहरा अपनी पसंद के अनुसार उपयोग करें।टोफू को टूटने से बचाने के लिए सावधानी से संभालें, यदि आवश्यक हो तो चम्मच का उपयोग करें।स्वाद और बनावट बढ़ाने के लिए मशरूम डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।