टोफू मशरूम फ्राइड राइस
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टोफू मशरूम फ्राइड राइस
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🍄 मशरूम 50ग्राम (कटा हुआ)
- 🧅 प्याज 50ग्राम (कटा हुआ)
कार्बोहाइड्रेट्स
- 🍚 पका हुआ चावल 1 कप
प्रोटीन
- 🍢 टोफू 100ग्राम (कटा हुआ)
चरण
1
पैन में प्याज और मशरूम को धीमी आँच पर भूनें।
2
पके हुए चावल और टोफू को पैन में डालकर मशरूम के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
3
जब सभी चीज़ें अच्छी तरह पक जाएं तो पैन से हटाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
फ्राइड राइस में अन्य सब्ज़ियां मिलाकर इसे और रोचक बना सकते हैं।टोफू का स्वाद बढ़ाने के लिए इसे पहले पैन में भूनकर उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।