टोफू नूडल सलाद
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $7
टोफू नूडल सलाद
लागत $7, सेव करें $8
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- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- टोफू नूडल्स का 1 पैक
- 🥬 1 कप लेट्यूस (छोटा किया हुआ)
- 🍅 5 चेरी टमाटर
ड्रेसिंग
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
1
टोफू नूडल्स से पानी निकालें और इसे छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
लेट्यूस और चेरी टमाटर तैयार करें और उन्हें एक प्लेट पर रखें।
3
जैतून का तेल, नींबू का रस, और नमक मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
4
ड्रेसिंग को सब्जियों और टोफू नूडल्स पर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
170
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
ताजा सब्जियों का उपयोग करने से स्वाद बेहतर होता है।ड्रेसिंग में हनी मस्टर्ड मिलाकर एक नया स्वाद लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।