टोफू नूडल सलाद बाउल
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
टोफू नूडल सलाद बाउल
लागत $4, सेव करें $7
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- 9 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 200 ग्राम टोफू नूडल्स
- 🥬 50 ग्राम सलाद पत्ता
- 🍅 5 चेरी टमाटर
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच बेल्समिक सिरका
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
टोफू नूडल्स से पानी निकालें और उन्हें उचित लंबाई में काट लें।
2
सलाद पत्तियों को अच्छी तरह धोकर सही आकार में तोड़ लें।
3
चेरी टमाटर को आधा काट लें।
4
सभी सामग्री को एक बड़े कटोरे में डालें, ड्रेसिंग सामग्री को मिलाकर उनके ऊपर डालें।
5
अच्छी तरह मिलाएं और एक बर्तन में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
130
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
सलाद में मेवे या चीज़ डालने से इसका स्वाद और भी बढ़ सकता है।टोफू नूडल्स का स्वाद बढ़ाने के लिए उनका पानी अच्छी तरह निकालना महत्वपूर्ण है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।