टोफू पुडिंग
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
टोफू पुडिंग
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 絹ごし豆腐 150g
मसाले
- 🧂 砂糖 大さじ2
- バニラエッセンス 数滴
- 🍮 ゼラチン 小さじ1
- 💧 水 50ml
चरण
1
जेलाटिन को पानी में घोलें और लगभग 5 मिनट तक इसे फूलने दें।
2
टोफू को तब तक मिलाएं जब तक वह चिकना न हो जाए।
3
टोफू में चीनी और वनीला एसेंस डालें और अच्छे से मिलाएं।
4
फूलाए हुए जेलाटिन को माइक्रोवेव में गर्म कर घोलें और इसे टोफू मिश्रण में मिला दें।
5
मिश्रण को साँचे में डालें और इसे 2 घंटे या उससे अधिक समय तक फ्रिज में ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
टोफू पुडिंग कम कैलोरी और हेल्दी है, यह स्नैक्स के लिए एक अच्छा विकल्प है।अपने पसंद के फल या चॉकलेट सॉस के साथ इसे सजाकर इसका आनंद लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।