टोफू रिकोटा
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
टोफू रिकोटा
लागत $5, सेव करें $10
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- 5 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 पाउंड अत्यधिक मजबूत टोफू
- 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 छोटा चम्मच ओरेगेनो
- 1 छोटा चम्मच बेसिल
- 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- अतिरिक्त जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार
चरण
1
एक ब्लेंडर में टोफू, लहसुन पाउडर, ओरेगेनो, बेसिल और नींबू के रस को मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं।
2
ब्लेंड करते समय टोफू के मिश्रण में धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें जब तक कि आपको इच्छित स्थिरता न मिल जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
111
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
एक चिकने स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला अतिरिक्त जैतून का तेल उपयोग करें।इसे लसगना या तोरई के नूडल्स के साथ दही-मुक्त रिकोटा की जगह के रूप में जोड़ें।बचे हुए को फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 5 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।