Tofu Salad Diet Meal
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
Tofu Salad Diet Meal
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
Dressing
- 🧂 0.2 tbsp salt
- 3 tbsp soy sauce
- 2 tbsp vinegar
- 3 tbsp olive oil
- 2 tbsp syrup
- 🧅 5 tbsp chopped onion
Main Ingredients
- 1/2 block tofu
- 🍅 10 cherry tomatoes
- 1.5 handfuls leafy greens
चरण
1
Cut the tofu into bite-sized pieces and halve the cherry tomatoes.
2
Wash the leafy greens thoroughly and remove excess water.
3
Mix salt, soy sauce, vinegar, olive oil, syrup, and chopped onion to create the dressing.
4
Arrange the prepared ingredients in a bowl and drizzle the dressing over them.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
Use silken tofu for a softer texture or firm tofu for a more substantial bite.Add nuts or seeds for extra crunch and nutrition.This salad pairs well with grilled chicken or fish for added protein.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।