कुकपाल AI
recipe image

Tofu Sprout Salad

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Essential Ingredients

    • 🧈 1 block firm tofu
    • 1.5 handfuls sprout vegetables
    • 🍅 1/2 cup cherry tomatoes

  • Sauce Ingredients

    • 3 tbsp soy sauce
    • 2 tbsp olive oil
    • 2 tbsp corn syrup
    • 1 tbsp vinegar
    • 🧅 1 tbsp minced onion
    • 1 tbsp sesame seeds

चरण

1

Cut cherry tomatoes in half and slice tofu into bite-sized pieces. Use a kitchen towel to remove excess moisture from the tofu.

2

Heat a pan with a small amount of oil and fry the tofu until golden and crispy.

3

Mix all sauce ingredients in a bowl to prepare the dressing.

4

Arrange sprout vegetables, cherry tomatoes, and tofu on a plate. Drizzle with the prepared sauce and serve.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

Use firm tofu for better texture when frying.Add other vegetables like cucumber or bell peppers for variety.Prepare the sauce in advance to save time during assembly.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।