टोफ़ू सब्ज़ी सूप
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
टोफ़ू सब्ज़ी सूप
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 💧 3 कप पानी
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
- 🥔 1 आलू (स्लाइस किया हुआ)
- 🍢 1 ब्लॉक टोफ़ू (छोटे टुकड़ों में काटें)
चरण
1
पानी को एक पॉट में उबालें।
2
आलू और प्याज डालें और 10 मिनट तक उबालें।
3
टोफ़ू डालें और 5 मिनट तक और उबालें।
4
कटोरे में परोसें और तुरंत खाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
230
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
सरल स्वाद चाहिए तो सिर्फ़ नमक और मिर्च मिलाएं।फ्रिज में मौजूद अन्य सब्ज़ियाँ भी मिला सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।