Tofu White Sauce
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Tofu White Sauce
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main Ingredients
- 🥚 150g silken tofu
- 🥛 300ml milk
- 💧 50ml water
- 🌾 2.5 tbsp flour
- 🧂 A pinch of salt
- A pinch of pepper
चरण
Prepare all ingredients.
Blend silken tofu until smooth.
In a saucepan, combine milk, water, and optional consomme if desired.
Gradually add flour while stirring continuously.
Cook over medium heat while stirring until the mixture thickens.
Add blended tofu and mix thoroughly.
Season with salt and pepper, and cook on low heat for 5 minutes.
Serve the sauce with pasta, gratin, or lasagna.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
Use unsweetened plant-based milk for a vegan version.Store leftovers in the fridge for up to 3 days.Pair with whole-grain pasta for added fiber.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।