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टमाटर और एवोकाडो का सलाद

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • जंगली सब्ज़ियाँ

    • 🍅 टमाटर 2 (स्लाइस किए हुए)
    • 🥑 एवोकाडो 1 (स्लाइस किए हुए)
    • 🥬 लेटस 100 ग्राम (छोटे टुकड़ों में तोड़ें)
  • मसाले

    • जैतून का तेल 1 छोटी चम्मच
    • 🍋 नींबू का रस 1 छोटी चम्मच
    • 🧂 नमक थोड़ी सी मात्रा में

चरण

1

टमाटर, एवोकाडो और लेटस को एक बड़े बर्तन में डालें और हल्के हाथों से मिलाएं।

2

जैतून का तेल, नींबू का रस और नमक को मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें और इसे सामग्री पर डालकर अच्छे से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

140

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

नींबू के रस की जगह सिरका का उपयोग भी किया जा सकता है, इससे स्वाद बढ़िया होगा।सलाद को ठंडा करके परोसने से इसका टेक्सचर और भी मज़ेदार होगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।