टमाटर और ब्लूबेरी सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टमाटर और ब्लूबेरी सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
बुनियादी सामग्री
- 🍅 1 कप कटे हुए टमाटर
- 1/2 कप ब्लूबेरी
- 🥬 2 कप सलाद पत्तियां
- 🌽 1/2 कप उबला हुआ मकई
- 🥕 1/2 कप कद्दूकस की गई गाजर
- सलाद ड्रेसिंग के लिए 1 बड़ा चम्मच आटा
चरण
1
सलाद पत्तियों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें और एक बड़े कटोरे में रखें।
2
कटे हुए टमाटर, ब्लूबेरी, गाजर और उबले हुए मकई को कटोरे में डालें।
3
ड्रेसिंग तैयार करें और इसे सलाद पर समान रूप से डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
ब्लूबेरी प्राकृतिक मिठास जोड़ती है और इसे किसी अन्य ताजे फल से बदला जा सकता है।सलाद में कुरकुरे मेवे जोड़ने से इसका स्वाद गहरा हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।