टमाटर और अंडे का आमलेट
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और अंडे का आमलेट
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 टमाटर 1 नग (बारीक कटा हुआ)
- 🥚 अंडे 4 नग
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 चम्मच
- काली मिर्च आवश्यकता अनुसार
- 🧈 मक्खन 1 चम्मच
चरण
अंडे को एक कटोरे में तोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें और मिश्रित करें।
टमाटर को बारीक काटें और अंडे के मिश्रण में डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
एक फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं और उसमें अंडे का मिश्रण डालें।
अंडे की सतह थोड़ी जम जाए तो उसे आधे में मोड़ें।
एक तरफ पक जाने के बाद, इसे पलटें और पूरी तरह से फूली हुई बनने तक पकाएं।
पक जाने के बाद, आमलेट को प्लेट में सजाएं और पूरा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
इसके अंदर पसंदीदा चीज़ या हैम डालने से यह और भी स्वादिष्ट बन जाता है।अगर आपको टमाटर की खटास पसंद नहीं है तो पकाने का समय बढ़ाएं जिससे मिठास निकल सके।बचा हुआ आमलेट को बाद में उपयोग के लिए फ्रीज किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।