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टमाटर और अंडे की सब्जी

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🍅 2 मध्यम टमाटर, कटे हुए

  • प्रोटीन

    • 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए

  • मसाले

    • 1 टेबलस्पून सोया सॉस
    • 🧂 1/2 टीस्पून नमक
    • 1 टेबलस्पून खाना पकाने का तेल

चरण

1

पैन में मध्यम आँच पर तेल गर्म करें।

2

फेंटे हुए अंडे पैन में डालें और हल्का पकने तक फेंटें।

3

अंडों को निकालें और अलग रख दें। टमाटरों को सोया सॉस और नमक के साथ नरम होने तक भूनें।

4

अंडों को पैन में वापस डालें और टमाटरों के साथ अच्छी तरह मिलाएँ। गरमागरम परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

190

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए पके हुए टमाटरों का उपयोग करें।अंत में थोड़ा सा तिल का तेल डालें तो और स्वादिष्ट लगेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।