कुकपाल AI
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टमाटर और लेट्यूस एग सलाद

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍅 2 पके हुए टमाटर, कटे हुए
    • 🥬 1 कप लेट्यूस, कटी हुई

  • प्रोटीन

    • 🥚 2 उबले हुए अंडे, कटे हुए

  • मसाले

    • 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • 1/4 चम्मच काली मिर्च

चरण

1

टमाटर को काटें और लेट्यूस को मिलाने के कटोरे में डालें।

2

उबले हुए अंडों को स्लाइस करें और उन्हें कटोरे में डालें।

3

उपरोक्त सामग्री पर जैतून का तेल छिड़कें और नमक और काली मिर्च डालें।

4

सभी चीजें धीरे-धीरे मिलाएं और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वादिष्टता के लिए ताजी जड़ी-बूटियाँ जैसे धनिया डालें।एक भरने वाले भोजन के लिए इसे ब्रेड के स्लाइस के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।