टमाटर और प्याज की स्टर-फ्राय
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और प्याज की स्टर-फ्राय
लागत $5, सेव करें $7
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🧅 1 प्याज (स्लाइस में)
- 🍅 2 टमाटर (स्लाइस में)
मसाले
- 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ी चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
पैन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें।
2
प्याज डालें और उसे नरम होने तक भूनें।
3
टमाटर डालें और हल्की आंच पर पकाएं।
4
नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
फ्रिज में रखी अन्य सब्जियों का इस्तेमाल करें।इसे ब्रुसचेट्टा स्टाइल में ब्रेड पर रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।