कुकपाल AI
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टमाटर और तले हुए अंडे

लागत $3, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🍅 2 मध्यम आकार के टमाटर, कटे हुए

  • प्रोटीन

    • 🥚 4 अंडे

  • मसाले

    • 1 चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • 1/4 चम्मच काली मिर्च

चरण

1

मध्यम आंच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।

2

कटे हुए टमाटर डालें और नरम होने तक 2-3 मिनट पकाएं।

3

एक कटोरे में अंडों को नमक और काली मिर्च के साथ फेंट लें।

4

कड़ाही में अंडे डालें और लगातार मिलाते हुए पूरी तरह पकने तक पकाएं।

5

इच्छानुसार रोटी या चावल के साथ गरम परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

140

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वाद के लिए परोसने से पहले ऊपर से कटा हरा प्याज डालें।अंडों को नरम और कोमल बनाए रखने के लिए उन्हें ज्यादा न पकाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।