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टमाटर और फेंटे हुए अंडे की सब्ज़ी

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍅 2 टमाटर, बड़े टुकड़ों में कटे हुए
    • 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए

  • मसाले

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1/2 चम्मच चीनी
    • 2 बड़े चम्मच खाना पकाने का तेल

चरण

1

पैन को गरम करें और तेल डालें, फिर फेंटे हुए अंडे डालकर जल्दी से पकाएं और अलग निकाल लें।

2

पैन को फिर से गरम करें, थोड़ा सा तेल डालें और टमाटर के टुकड़ों को तब तक भूनें जब तक उनका रस निकलना शुरू न हो।

3

नमक और चीनी डालकर मसाले मिलाएं, फिर पकाए हुए अंडे को पैन में डालकर हल्के हाथों से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अपनी स्वादानुसार नमक और चीनी की मात्रा को बदलाव करें।नरम गूदे वाले टमाटर चुनें ताकि अधिक रस निकले।चावल के साथ परोसें, स्वाद और टेक्सचर बेहतर होगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।