टोमेटो बेज़िल पास्ता
लागत $6, सेव करें $9
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
टोमेटो बेज़िल पास्ता
लागत $6, सेव करें $9
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 100 ग्राम पास्ता (होलग्रेन पास्ता की सिफारिश)
- 🍅 1 कप टोमेटो (कटा हुआ)
- 🧄 3 लहसुन की कलियां (कटी हुई)
- ताजा तुलसी एक मुट्ठी
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल
मसाला
- 🧂 थोड़ा नमक
- थोड़ा काली मिर्च
चरण
1
पास्ता को नमक वाले पानी में 8-10 मिनट तक अल डेंटे उबालें।
2
एक पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और मध्यम आँच पर लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।
3
कटे हुए टमाटर डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
4
पकी हुई पास्ता को सॉस में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
5
अंत में तुलसी ऊपर डालें, स्वादानुसार नमक डालें और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
230
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
होलग्रेन पास्ता का उपयोग करने से अधिक फाइबर का सेवन होता है।सॉस में थोड़ा टमाटर पेस्ट डालने से स्वाद और गहरा हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।