टमाटर और तुलसी का सूप
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टमाटर और तुलसी का सूप
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌿 ताजा तुलसी की पत्तियाँ, 10
- 🍅 पके हुए टमाटर, 2 (बारीक कटे हुए)
- 🧅 प्याज, 1/2 (बारीक कटे हुए)
मसाले
- सब्जी का शोरबा, 2 कप
- 🧂 नमक, 1/2 चम्मच
- काली मिर्च, एक चुटकी
चरण
1
पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज को पारदर्शी होने तक भूनें।
2
पैन में कटे हुए टमाटर डालें और कुछ मिनट तक उबालें।
3
सब्जी का शोरबा डालें और हल्की आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ।
4
सूप को कटोरे में परोसें और ऊपर से ताजी तुलसी डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
सूप को रेफ्रिजरेटर में एक दिन तक सुरक्षित रखा जा सकता है।ताजा तुलसी को अंत में डालने से उसकी सुगंध सबसे ज्यादा निखरती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।