टमाटर से भरपूर बीफ सलाद
लागत $6, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
टमाटर से भरपूर बीफ सलाद
लागत $6, सेव करें $4.5
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मांस और सब्जियां
- 🥩 गाय के मांस के स्लाइस 150 ग्राम
- 🍅 छोटे टमाटर 6 नग (लगभग 100 ग्राम)
- 🥬 लेट्यूस 2 पत्तियां
मसाले
- सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
- ऑलिव ऑयल 2 छोटे चम्मच
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच
चरण
गाय के मांस को मध्यम आकार के टुकड़ों में काटें और हल्का नमक और काली मिर्च लगाकर स्वाद दें।
फ्राई पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और मध्यम आंच पर गाय के मांस को तले (लगभग 5 मिनट)।
लेट्यूस को तोड़कर प्लेट में रखें, आधे कटे छोटे टमाटरों के साथ मिलाएं और तले गए गाय के मांस को ऊपर से रखें।
सोया सॉस, नींबू का रस और ऑलिव ऑयल मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें और सलाद पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
ड्रेसिंग में बदलाव करके स्वाद में विविधता का आनंद लें (जैसे: तिल ड्रेसिंग)।गाय के मांस को गरम रहते हुए परोसें ताकि इसे गरम सलाद के रूप में भी खाया जा सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।